Mida annab pereraapia?
- Rein Heinsalu
- Mar 27
- 2 min read
Pereteraapia on psühhoteraapia vorm, mis keskendub peresiseste suhete
ja dünaamika parandamisele. Mis aegajalt on kasulik siis,
kui pinged peres kasvavad ülemääraseks. Olgu selleks siis
teismelise mäss või sujuvate piiride hoidmine väikelastega.
Pereteraapia läheneb probleemidele pereliikmete vahel vaadeldes toimimise
kogu tervikut, seda, kuidas iga pereliige on seotud teistega
ning kuidas igaühe käitumine ja emotsioonid
mõjutavad kogupere süsteemi.
Pereteraapia aitab ühes perega , kas senine süsteem on parim ...
või saab seal midagi paremaks sättida?
Pereterapeut, kes on läbinud 5-aastase väljaõppe, toetub süsteemsele
pereteooriale ning antud valdkonna parimale praktikale.
Vanemad kasvatavad lapsi oma parima teadmise järgi, aga vahel saab
midagi juurde õppida…
Kontakti lastega (võivanematel omavahel) saab tihti milleski paremustada.
Just neid laienemise või kasvukohti pereterapeut spetsialistina saab märgata,
osutada ning üheskoos perega tekitada juurede,
kõik uue ja parema rasakaalu nimel.
Pereteraapia eesmärk on paremustada pereliikmete vahelisi sidemeid,
tekitada efektiivsemat suhtlemist ja leida lahendusi probleemidele,
mis võivad peres tekkida.
Pereteraapia põhimõtted
1.Süsteemne lähenemine:
Süsteemses pereteraapias, mis Eestis on enim levinud pereteraapia suund,
käsitletakse peret kui terviksüsteemi, kus igaühe käitumine ja emotsioonid
võivad mõjutada teisi pereliikmeid.
Seetõttu pööratakse probleemide käsitlemisel tähelepanu mitte ainult ühele
“probleemitekitajale”, vaid vaadatakse üle kõigi liikmete omavaheline suhtlemisviis,
dünaamika, et seda sammhaaval täiendada, ehitada paremaks.
2.Kommunikatsiooni parandamine:
Üks tähtsamaid sihte seanssidel on ehitada paremaks suhtlemine
pereliikmete vahel.
Spetsiaalse väljaõppe läbinud terapeudid aitavad pereliikmetel õppida
täiendavalt nägema, kuidas nad üksteisega suhtlevad ning mis on need kohad ja viisid,
mis viivad arusaamatusteni või konfliktideni.
Seanssidel õpitakse pidurdavaid kohti muutma.
3.Konfliktide lahendamine:
Terrapeudid spetsialistidena juhivad pereliikmeid läbi konfliktide lahendamise
protsessi, lastes kogeda uus oskusi ja strateegiaid paremaks suhtluseks,
õppides nägema kohti ja viise, mis võivad olla perekonna suhetes probleemiks.
4.Rollide uurimine,
mida sageli samuti rakendatakse, võimaldab pereteraapia liikmetel kogeda ja näha
täpsemalt, mida tasub muuta.
Üheskoos vaadeldakse rolle ja vastutusi peres, õppides juurde ,
kuidas need rollid võivad mõjutada suhete dünaamikat.
Kuidas leida efektiivsemaid viise. Asendades konfliktsed kohad ja viisid
uute oskustega :)
Mis pereteraapias toimub
Pereteraapia sessioonid toimuvad tavaliselt kogu perega , kus osalevad kas kõik või enamus pereliikmed.
Terapeudi kui spetsialisti roll on juhendada ja toetada pereliikmeid, luues turvalise ja usaldusliku keskkonna, protsessi, kus nad saavad oma mõtteid ja tundeid vabalt jagada.
Õppides oskusi juurde, mida me suhetes aegajalt ikka vajame.
Me kõik väärime seda, et olla õnnelikud:)
